૩૫ વર્ષની ઉંમર પછી વજન વધવું સામાન્ય માનવામાં આવે છે. જેમ જેમ ઉંમર વધે છે, ચયાપચય ધીમો પડે છે, સ્નાયુ સમૂહ ઘટે છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ ઘટે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ધીમે ધીમે વજન વધવું સામાન્ય માનવામાં આવે છે અને તેને આહાર અને કસરત દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જોકે, વજન વધવું હંમેશા ઉંમરને કારણે થતું નથી. ક્યારેક, તે થાઇરોઇડ સંબંધિત સમસ્યાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે જો વજન અચાનક વધે છે અને વારંવાર પ્રયાસો છતાં ઘટતું નથી, તો તેને હળવાશથી ન લેવું જોઈએ.
થાઇરોઇડ સંબંધિત વજન વધવું થોડું અલગ છે. વજનમાં વધારો કોઈપણ નોંધપાત્ર ફેરફારો વિના થઈ શકે છે, જેના કારણે તેને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ બને છે. અન્ય લક્ષણો પણ દેખાઈ શકે છે, જેમ કે થાક, શુષ્ક ત્વચા, વાળ ખરવા, કબજિયાત અને ઠંડીમાં વધારો. જો આ લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે જેથી મૂળ કારણ ઓળખી શકાય અને સમયસર સારવાર આપી શકાય.
પ્રારંભિક લક્ષણો ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે
થાઇરોઇડ સમસ્યાઓની સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે તેના પ્રારંભિક લક્ષણો ધીમે ધીમે દેખાય છે, અને લોકો ઘણીવાર તેમને અવગણે છે, એમ વિચારીને કે તે તણાવ અથવા વૃદ્ધત્વનું પરિણામ છે. પ્રારંભિક સંકેતોમાં આખી રાતની ઊંઘ પછી પણ થાક લાગવો શામેલ છે. અસ્પષ્ટ વજન વધારો અથવા નુકશાન, વાળ પાતળા થવું અથવા વધુ પડતું વાળ ખરવા, શુષ્ક ત્વચા, બરડ નખ અને ચીડિયાપણું. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, કબજિયાત અથવા પાચન સમસ્યાઓ, અને વધુ વાર ઠંડી લાગવી. સ્ત્રીઓમાં માસિક સ્રાવમાં ફેરફાર પણ એક સંકેત હોઈ શકે છે.
કારણ કે આ લક્ષણો ધીમે ધીમે વિકસે છે અને 35 વર્ષ પછી સામાન્ય છે, લોકો તેમને ગંભીરતાથી લેતા નથી. જો કે, આ લક્ષણો પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી થાઇરોઇડને સમયસર ઓળખી શકાય.
ચયાપચય શા માટે ધીમો પડે છે અને થાઇરોઇડની ભૂમિકા શું છે?
આપણે ઉંમર સાથે શરીરનું ચયાપચય ધીમું થવું સામાન્ય છે. આનો અર્થ એ છે કે શરીર આરામ કરતી વખતે પણ ઓછી કેલરી બાળે છે. આ સ્નાયુ સમૂહમાં ઘટાડો અને ઓછી પ્રવૃત્તિને કારણે છે. હોર્મોનલ ફેરફારો પણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ પ્રક્રિયામાં થાઇરોઇડ ગ્રંથિ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. તે T3 અને T4 નામના હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જે શરીરના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે. જો થાઇરોઇડ યોગ્ય રીતે કાર્ય ન કરે, તો ચયાપચય વધુ ધીમો પડી શકે છે, જેના કારણે વજન વધવા જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
35 વર્ષ પછી સ્ત્રીઓને વધુ જોખમ કેમ હોય છે?
35 વર્ષ પછી સ્ત્રીઓમાં થાઇરોઇડ સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ વધે છે. આ શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે છે. આ ફેરફારો ઘણા કારણોસર થાય છે, જેમાં માસિક સ્રાવ અને પ્રજનન હોર્મોન્સમાં ફેરફાર, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોનલ વધઘટ, પેરીમેનોપોઝ દરમિયાન એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ફેરફાર અને ચોક્કસ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોનું જોખમ વધવું શામેલ છે. તેથી, સ્ત્રીઓએ નાના લક્ષણોને પણ અવગણવા જોઈએ નહીં અને નિયમિત તપાસ કરાવવી જોઈએ.
વજન વધવું ક્યારે ખતરાની નિશાની બની જાય છે?
લોકો ઘણીવાર જીવનશૈલીની ખામીને કારણે વજનમાં વધારો કરે છે. જો કે, જો યોગ્ય આહાર અને કસરત છતાં વજન વધતું રહે છે, તો તેને અવગણવું જોઈએ નહીં. જો કોઈ કારણ વગર વજન વધે છે અને લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તે શરીરમાંથી સંકેત હોઈ શકે છે કે કંઈક ખોટું છે. આવા કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
સમયસર નિદાન અને સારવાર માત્ર વજન નિયંત્રણ માટે જ નહીં, પરંતુ ઊર્જા પાછી મેળવવા અને સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, 35 વર્ષ પછી સ્વસ્થ અને સક્રિય જીવન સુનિશ્ચિત કરવા માટે પણ જરૂરી છે.
