શું તમારો સ્માર્ટફોન નાની આંગળીને ટેઢી બનાવી રહ્યો છે? નિષ્ણાતોએ આપી ચેતવણી

આજના સમયમાં સ્માર્ટફોન આપણા જીવનનો મહત્વનો ભાગ બની ગયો છે. સવારે ઉઠવાથી લઈને રાત્રે ઊંઘવા સુધી આપણે મેસેજિંગ, ગેમિંગ અને સોશિયલ મીડિયા સ્ક્રોલિંગમાં વ્યસ્ત રહીએ છીએ. ઘણા લોકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ 10 કલાકથી પણ વધુ હોય છે.

પરંતુ શું તમે ક્યારેય તમારા હાથની નાની આંગળી (Pinky Finger) પર ધ્યાન આપ્યું છે? હાલમાં સોશિયલ મીડિયા પર ‘સ્માર્ટફોન પિન્કી’ (Smartphone Pinky) નામનો એક નવો ટ્રેન્ડ ચર્ચામાં છે.

શું છે આ ‘સ્માર્ટફોન પિન્કી’?

ઘણા લોકો સોશિયલ મીડિયા પર પોતાની આંગળીઓની તસવીરો શેર કરીને દાવો કરી રહ્યા છે કે, સતત ફોન પકડી રાખવાના કારણે તેમની નાની આંગળી પર ખાડો પડી ગયો છે અથવા તે હળવી ટેઢી થઈ ગઈ છે.

જો તમે પણ એક હાથથી ફોન વાપરો છો અને તેનો નીચેનો ભાગ નાની આંગળી પર ટકાવી રાખો છો, તો તમે પણ તમારી આંગળી પર આવો ફેરફાર અથવા દબાણનું નિશાન જોઈ શકો છો.

ડોક્ટરો અને હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું શું કહેવું છે?

હાર્ડ અને હાડકાના નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર:

• કોઈ સત્તાવાર તબીબી બીમારી નથી: ‘સ્માર્ટફોન પિન્કી’ એ કોઈ મેડિકલ શબ્દ નથી, પરંતુ સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થયેલો શબ્દ છે.

• દબાણનું પરિણામ: આજના સ્માર્ટફોન મોટા અને વજનદાર હોય છે. જ્યારે તમે કલાકો સુધી ફોનનું વજન નાની આંગળી પર ટકાવી રાખો છો, ત્યારે ત્યાં નિશાન કે દબાણ જોવા મળે છે.

• અસ્થાયી અસર: મોટાભાગના કિસ્સામાં આ નિશાન અસ્થાયી (Temporary) હોય છે અને ફોન પકડવાની પદ્ધતિ બદલવાથી તે સામાન્ય થઈ જાય છે.

• કોઈ કાયમી વિકૃતિ નથી: સ્માર્ટફોન પકડવાથી આંગળી કાયમ માટે ટેઢી થઈ જાય છે તેવો કોઈ મજબૂત વૈજ્ઞાનિક પુરાવો હજુ સુધી મળ્યો નથી.

વધારે પડતા ફોન ઉપયોગથી થતી અન્ય સમસ્યાઓ

સ્માર્ટફોન પિન્કી ભલે કોઈ ગંભીર બીમારી ન હોય, પણ વધારે ફોન ઉપયોગથી હાથમાં અન્ય મુશ્કેલીઓ થઈ શકે છે:

• અંગૂઠા અને મણકા (Wrist)માં દુખાવો.

• સ્નાયુઓમાં અકડન અને ટ્રેન્ડન (Tendon)માં સોજો.

• હાથની પકડ નબળી પડવી અથવા આંગળીઓ સુન્ન થઈ જવી.

એક અભ્યાસ મુજબ, નિયમિત સ્માર્ટફોન વાપરતા લગભગ 60% લોકોએ હાથ કે આંગળીઓમાં દુખાવાની ફરિયાદ કરી છે.

રાહત મેળવવા માટે એક્સપર્ટ્સની સલાહ

જો તમને આંગળી કે હાથમાં દુખાવો કે સુન્નપણાનો અનુભવ થતો હોય તો આ ટિપ્સ ફોલો કરો:

1. બંને હાથનો ઉપયોગ કરો: ફોન પકડવા માટે માત્ર એક આંગળી પર વજન આપવાને બદલે બંને હાથનો ઉપયોગ કરો.

2. વચ્ચે બ્રેક લો: સતત સ્ક્રોલ કરવાને બદલે વચ્ચે-વચ્ચે હાથને આરામ આપો.

3. એક્સેસરીઝનો ઉપયોગ કરો: ફોન સ્ટેન્ડ, પોપસોકેટ (PopSocket) કે ગ્રીપ હોલ્ડરનો ઉપયોગ કરો જેથી નાની આંગળી પર સીધું વજન ન આવે.

4. ડોક્ટરની સલાહ: જો દુખાવો લાંબા સમય સુધી રહે તો ઓર્થોપેડિક અથવા હેન્ડ સ્પેશિયાલિસ્ટનો સંપર્ક કરો.